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博狗扑克报道：
在圈外人的眼里，打牌的人经常飞往全国各地旅游，出入各大星级酒店，朋友圈晒的不是美食吃！吃！吃！
就是各种高档专卖店买！买！买！
就算是在工作的地方——赛场，也是那种高端大气上档次，低调奢华有内涵的高级场所！逍遥自在，好不快活！
然而，事实真的是这样的吗？
当然不是！每一个外表光鲜亮丽的玩家，背后都会有着世人所不知晓的莫大压力！为了比赛买入和旅行住宿费用焦虑不已，投资入股的股东们带来的压力，为了思考某手牌局而彻夜失眠......等等，这些都只是精神层面上的！
你以为玩牌只是一个“脑力活”？
错，大错特错！
玩牌比一般的体力工作更加考验身体强度，给身体带来的创伤也更大！每一个玩牌的人都必将经历精神与肉体反复的摧残、蹂躏！
胖哥我认为，最痛苦的还是身体上的折磨，一场比赛经常是一天连续十几个小时，而一场常规桌牌局时间有可能还会更长，如此高强度的作战，时间长了就算是钢铁侠也会熬不住！
伟大的毛主席曾说过：“身体是革命的本钱”！
做任何事情都需要一副健康的身体来支撑！这一点，胖哥我相信，打牌的老哥们一定深有体会！
每一个长期打牌的人身体上铁定有一两个小毛病，或是腰酸，或是背痛，或是肩膀胀痛，或是老眼昏花.......
虽然打牌给我们带来各种各样的压力与病痛，但是，德扑是什么？这是每一个德扑爱好者一生的事业！革命尚未成功，老哥仍需努力！
精神方面的问题胖哥我无能为力，但是身体方面的问题，胖哥我还是有发言权的！
胖哥我这几年打牌下来，身体也落下了不少老毛病。这可是个大问题！年纪轻轻身体便成了这幅模样，到老岂不是成了废人？于是，胖哥我便开始健身增强身体素质！
还别说，挺有用！胖哥我的一些小毛病已经好的七七八八，腰不酸了，腿不疼了，连心脏也不跳了......（不好意思，说秃噜嘴了）
“ 颈椎”
长期坐着打牌，颈椎必定会有一些毛病，如果这些毛病不好好处理，那打牌的时候颈椎就要命一样的隐隐作痛！
万幸的是，现在很多赛场都会有按摩服务，按摩技术都是专业的，但是，这个收费可不便宜，很多打牌的老哥就有些舍不得了！
那么就来学会下面几个动作吧！当然，土豪大哥就当我这句话没说！
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
“ 腰椎 ”
一说到腰，胖哥我就会想到很多关于腰的“传说”，什么腰肌劳损，什么腰椎盘突出，什么棘间韧带炎.......等等，这些都是打牌的老哥们经常犯的毛病。
腰可是老哥们最重要的部位，一定得好好保护起来！下面几个动作可有效改善腰疼的毛病......
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
同时，生活习惯，作息时间也要重视起来，尽量的少抽烟喝酒，特别是熬夜！没有比赛，牌局的时候最好不要熬夜！对于肾脏来说，熬夜就像急性毒药一般，分分钟就能摧毁肾脏！
“ 眼睛 ”
打牌的时候，看自己的底牌，观察牌桌动态，捕捉每一个人的扑克马脚......等等，都需要眼睛来完成！眼睛可是一直在高强度的工作。由此可见，眼睛是多么的重要！
少玩手机，少玩手机，少玩手机，重要的事情说三遍！毫不客气的说，手机是当今社会人们近视的最大凶手！
同时，打牌的时候不要长时间紧盯着某一个地方看，尽力站起来多看看远处，这样能更有效的缓解眼睛疲劳！
下面几个动作赶紧学起来，更好的保护眼睛！
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
福利大放送：犯困怎么办？
打牌的时候经常是十几个小时，甚至几天几夜连轴转，这么长的时间不休息，肯定会很疲劳，容易犯困！那么，这个时候该怎么办呢？
胖哥我给大家来支一招，只要老哥们兜里常备这个东西，不管你多困，就会很快清醒过来！这个既花不了多少钱，还特别实用有效！
那么，这个东西到底是什么呢？
那就是大名鼎鼎的“风油精”！只需要一滴，就能让你远离疲劳，瞬间精神百倍！
还记得，胖哥我上高中时，全班同学人人都会装备一瓶风油精，一到下午上课的时候，那风油精特有的刺鼻气味让老师都甘拜下风，大气都不敢出！
纵观以上几点，一切毛病的罪魁祸首就是久坐！
比赛一般都是十几个小时起，更不要说常规牌局了，幸运的是，现在比赛不像很多年前那样不允许离开牌桌，现在可以自由离座！
那么老哥们，是不是可以随时起身活动活动？赶紧多做几次胖哥我推荐的动作，我相信，一定能使身体上的小毛病得到极大的缓解改善！老哥们，还在等什么？赶紧动起来吧！
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本文由博狗博客整理发布。
