一个吃饭如何变胖 韩国肥胖指数升高控制

真的假的，都已经一人吃饭了，还要比多人吃饭容易胖，这不是要逼死我们嘛｡“一人文化”的兴起让一人吃饭、一人逛街等行为不再跟＂被排挤＂划上等号，近几年大势的“吃播”也因为独食文化而大受欢迎。

韩国政府才宣布因为吃播的兴起让韩国肥胖率提升，因此下令明年开始要严格控管吃播的播放，究竟这决定是多此一举还是真的有用？

日前韩国延世大学医学院就以13303名20岁以上的人为调查对象，发现一人吃饭真的容易胖！看样子我们好像错怪政府了耶.....为什么一人吃饭更容易胖？

这份研究结果是依据BMI数值去判断，晚上独自吃饭的人比跟亲友一起吃饭的人平均高0.39（BMI值），以170cm为例的话一人吃饭体重约会多1.2kg左右。常独食的二十代青年期BMI值比同年龄的人高1.15，如果年龄层拉高来到三十代会发现比同年龄的人高0.78（这数字也太好哭）。

噢对了，分享一个不重要的事，在韩国BMI高于25就会归类在“肥胖”......

为什么一人吃饭反而更容易胖？对此也比数据还好懂的说法，一个人吃饭时容易因为萤养不均衡、无法克制食欲暴饮暴食，导致体脂肪迅速累积整个人也......圆了。

所以不想变胖的话还是找人一起吃饭吧！

（看一下左边）（看一下右边）嗯...没朋友的我还是变胖好了。

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