最新奇葩的解压方式 最有效的解压方式是什么

最近在看日本推特话题的时候，注意到一位推友“はっしー@ナースのメモ帐@nurse84_memo”PO的一篇推文，里面讲的是美国心理学会(APA)所公布的无效or“有效的舒压方式[/ct]”，知道大家也知道，有些科学印证或是英国调查往往看看就好，但明知道有雷还是踩下去了。

当然！东西不能只有我看到，因此底下也分享给大家看看吧。不知道什么是美国心理学会的APA，但WWE里面的双打对伍APA(Acolytes Protection Agency)这个我知道，那个Bradshaw的地狱金臂勾现在看还是很嗨好不好。

不好意思离题了，总之底下我们就来看看...(敲锣打鼓)

到底美国心理学会发表的〝科学〞有效的舒压方式到底是什么吧？相信大家一定也很期待对不对，首先我们先来看看〝科学〞有效的这个部份：

1.运动

2.读书

3.冥想

4.听音乐

5.散步

6.与家人朋友一起度过

7.信仰

8.按摩

注意！其中最佳的舒压方式是读书跟运动

没关系！我知道大家的心情是什么，再忍一下，我们接着看〝科学〞无效的舒压方式：

1.喝酒

2.吸烟

3.暴饮暴食

4.购物

5.看电影

6.看电视

7.上网

8.赌博

简单来讲差不多就是这样，是不清楚大家平常怎么舒压的，但我这个人很浅，超浅，非常浅，我真心觉得暴饮暴食或冲动购物，不然上网看片片都还比较舒压。

所以大家平常舒压有靠冥想吗？

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