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很多人认为玩家失控就是发怒。发怒会导致失控，但这是两种不同的概念，发怒不是失控，发怒是一种情绪而失控则是一种行为。失控会引情绪的浮动，也是内在情绪的真实写照。
一个人可以控制自己的行为，但却很难把控自己的情绪。扑克就是一场个人情绪的终极较量。玩家失控有时候并非由发怒引起，可能是牌局的连连受挫，这在很多旁观者看来非常愚蠢，但疲乏而又成绩平平的玩家难免产生负面情绪。对于牌手来说，失控是一个大问题，失控者在当局很难处理自己的情绪，自然也会影响后面的发挥。
明白什么是发怒并知道如何应对是及其重要的，因为发怒是可以控制的。我们都知道什么是发怒，我们都经历过，但知道如何控制自己不发怒才是最重要的。
当发现自己即将发怒时可以尝试以下几个步骤：
§ 深呼吸，气沉丹田，慢慢吸气，再慢慢呼气。这能使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
§ 重复默念“冷静”，让自己放松，并且伴随着深呼吸动作。
§ 转移自己的注意力，这可能有点难，但发现自己可能要发怒的时候就想想曾经愉快的经历，或即将去度假的地方。
以上步骤不仅适用于牌桌上，也适用于每日的生活。学会控制自己的情绪并能及时的处理是所有玩家应该具备的基本技能。虽然扑克从技术上而言是拼牌技，但一场比赛的输赢并非个人牌技能决定的，这就是所有竞技类活动的真实情况。以一人之力孤城回天是需要天时地利人和的，并且缺一不可；很多人的成功真的不是他在这个领域多么专业，而是他从另一个方面攻克了对手的弱点；不要再问成功者是如何成功的，你自己观察这个领域主导群体的弱点就能找到答案。顶尖牌手的逆袭牌局难道不是利用对手的种种弱点取胜的吗？
职业牌手需要常常反省，全面认识自己的弱点和不足，踏踏实实的加以改正。在牌桌上不管发生什么情况都要告诉自己冷静，不要轻易动怒，更不要当场失控。牌技各自都差不多，关键时候比的就是心态。
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本文由博狗博客整理发布。
